Ce factori trebuie să luăm în calcul pentru un somn odihnitor

,

Somnul este unul dintre cei mai importan╚Ťi factori din via╚Ťa noastr─â, acesta transpun├óndu-se ├«n starea de spirit pe care o avem, c├ót ╚Öi ├«n energia pe care o depunem ├«n activit─â╚Ťile derulate zilnic. Tocmai de aceea este important s─â ne document─âm ├«nainte de a lua o decizie cu privire la amenajarea dormitorului sau la alegerea unei lenjerii de pat.

Atunci c├ónd avem parte de un somn odihnitor, ne bucur─âm pe l├óng─â odihna fizic─â ╚Öi de alte beneficii, printre care ├«mbun─ât─â╚Ťirea memoriei ╚Öi a sistemului imunitar. Pentru a ne putea bucura de odihn─â ├«ns─â, avem nevoie de confort. Iar acesta este influen╚Ťat de modul ├«n care este amenajat─â camera.

Iată ce factori luăm în calcul pentru un somn odihnitor, în afară de lenjeriile de pat:

Alegerea mobilierului camerei difer─â ├«n func╚Ťie de stilul personal. Unele persoane vor opta pentru mobil─â din lemn masiv, de culoare mai ├«nchis─â, iar al╚Ťii pentru mobil─â de culoare deschis─â, ce ofer─â luminozitate camerei. Un aspect important este felul ├«n care ne face s─â ne sim╚Ťim, s─â ne ofere sentimentul de ÔÇ×acas─âÔÇŁ iar culorile alese s─â emane o energie pozitiv─â.

Recomandarea speciali╚Ötilor ├«n acest domeniu este ca ├«n momentul ├«n care achizi╚Ťion─âm mobilier sau decora╚Ťiuni pentru dormitor s─â opt─âm pentru culori calde, neutre sau pastelate. Culorile precum maro, gri sau ro╚Öu creeaz─â un mediu agitat ╚Öi anost, de aceea nu sunt recomandate persoanelor care au nevoie de un boost de lini╚Öte ├«nainte de culcare.

├Äntr-un final, depinde doar de noi s─â ne d─âm seama ├«n ce stil ne sim╚Ťim cel mai confortabil ╚Öi ce alegeri lu─âm ├«n momentul ├«n care ne decor─âm dormitorul.  Dup─â cum bine ╚Ötim, exist─â multiple variante de a decora dormitorul, ├«ncep├ónd cu un ambient exotic, care s─â ne duc─â cu g├óndul la vacan╚Ťe de neuitat, p├óna la un stil foarte comun, cel maritim. Este dovedit faptul c─â pentru un somn lini╚Ötit, culoarea albastr─â (marin─â) este cea mai bun─â op╚Ťiune.

Un alt aspect important ce poate influen╚Ťa starea de spirit de dinainte de culcare const─â ├«n lumina ambiental─â. Pentru cei care doresc ├«nainte de culcare s─â savureze o can─â de ceai ╚Öi o carte bun─â, lumina este un factor important. Pentru a preveni obosirea ochilor sau o eventual─â daun─â a vederii este recomandat s─â evit─âm luminile slabe, cu tente ro╚Öiatice sau luminile prea puternice. Putem opta oric├ónd pentru o lustr─â, cu un model simplist, care s─â nu amplifice lumina ╚Öi s─â creeze o atmosfera lini╚Ötitoare.

De asemenea, pentru a avea parte de o odihn─â des─âv├ór╚Öit─â este necesar s─â achizi╚Ťion─âm salteaua potrivit─â. Din fericire, gama de saltele este variat─â ╚Öi putem alege ├«ntre o saltea moale, o saltea cu arcuri sau cu spum─â de memorie.

dyfashion.ro

├Äns─â salteaua prinde via╚Ť─â al─âturi de lenjeria de pat cu m─ârimile potrivite ╚Öi culorile preferate. Chiar dac─â pare greu de crezut, aceasta are un real efect asupra calit─â╚Ťii somnului. Chiar ╚Öi cu o salteaua excelent─â, o lenjerie incomod─â ╚Öi de slab─â calitate ne va oferi cu greu un somn odihnitor. Din acest motiv, atunci c├ónd dorim s─â achizi╚Ťion─âm o lenjerie, este important s─â ╚Ťinem cont de criterii, precum materialul, modelul ╚Öi ╚Ťes─âtura.

Pe zapos.ro g─âsim o gam─â variat─â de lenjerii de pat din 4 sau 6 piese, confec╚Ťionate din materiale atent selec╚Ťionate, culori ╚Öi modele diverse, pentru a putea fi ├«n concordan╚Ť─â cu designul dormitorului. Un aspect important ├«n alegerea unei lenjerii este dimensiunea corect stabilit─â anterior. Trebuie s─â ne asigur─âm c─â ╚Ötim cu exactitate care sunt dimensiunile patului/saltelei ├«nainte de a face achizi╚Ťia.

Dac─â opt─âm pentru un cear╚Öaf f─âr─â elastic, trebuie ca acesta s─â fie cu cel pu╚Ťin 30 cm mai mare dec├ót salteaua patului. Acela╚Öi lucru se impune si pentru cear╚Öaful de pilot─â. Dimensiunea fe╚Ťelor de pern─â trebuie s─â corespund─â formei acestora, dreptunghiular─â sau p─âtrat─â.

├Än func╚Ťie de preferin╚Ťe, putem alege materiale precum bumbac 100%, bumbac finet, bumbac satinat, finet sau Jacquardpentru un somn pufos. De la lenjerii albe simple, colorate p├ón─â la lenjerii de pat cocolino , ├«nt├ólnim cele mai bune variante pentru o noapte lini╚Ötit─â, ce ne va preg─âti pentru o nou─â zi plin─â de energie.

Ajut─â-ne cu un share:
Previous

Cele mai ciudate 20 de întrebări puse la interviurile de angajare

Las─â un comentariu