7 motive pentru care ar trebui să bei cafea în fiecare zi

,

Consumat─â cu modera╚Ťie, cafeaua ├«╚Ťi aduce beneficii pentru creier, piele ╚Öi trup. Iat─â 7 motive pentru care ar trebui s─â bei cafea ├«n fiecare zi:

1. Mirosul cafelei reduce nivelul de stres

Cercet─âtorii sud-coreeni care au analizat creierii ╚Öoarecilor stresa╚Ťi din cauza priv─ârii de somn au descoperit c─â cei care au mirosit arome de cafea au ├«nregistrat o stare de spirit ├«mbun─ât─â╚Ťit─â. Oamenii de ╚Ötiin╚Ť─â cred c─â un fenomen similar se petrece ╚Öi ├«n cazul oamenilor.

2. Cafeaua este bună pentru ficat (în special dacă bei alcool)

Un studiu publicat ├«n 2006 ╚Öi care a urm─ârit 125.000 de oameni pe o perioad─â de 22 de ani a demonstrat c─â persoanele care beau cel pu╚Ťin o cea╚Öc─â de cafea pe zi prezint─â un risc cu 20% mai sc─âzut de a se ├«mboln─âvi de ciroz─â hepatic─â. Consumul de cafea protejeaz─â organismul de ciroza provocat─â de consumul de alcool.

3. Cafeaua te face s─â te sim╚Ťi mai fericit─â

Studiile au ar─âtat c─â persoanele care beau patru sau mai multe ce╚Öti de cafea pe zi prezint─â un risc cu 10% mai sc─âzut de a avea st─âri de depresie dec├ót persoanele care nu consum─â cafea. Motivul nu este cofeina ÔÇô b─âuturile de tip Coca Cola con╚Ťin ╚Öi ele cofein─â, ├«ns─â au fost asociate mai degrab─â cu depresia. Cafeaua creeaz─â o stare de bine datorit─â antioxidan╚Ťilor pe care ├«i con╚Ťine, spun oamenii de ╚Ötiin╚Ť─â.

4. Antioxidan╚Ťi

dyfashion.ro

Antioxidan╚Ťii sunt compu╚Öi naturali ce au posibilitatea de a reduce efectele toxice ale radicalilor liberi, adic─â de a neutraliza moleculele de oxigen instabile, ajut├ónd corpul s─â nu-╚Öi distrug─â celulele. Potrivit unui studiu realizat ├«n 2005, cafeaua reprezint─â cea mai bun─â surs─â de antioxidan╚Ťi pentru organism, mai bun─â chiar dec├ót fructele ╚Öi legumele.

5. Diminuează riscul de a te îmbolnăvi de cancer de piele

Potrivit unui studiu realizat de către cercetătorii Harvard pe parcursul a 20 de ani, femeile care beau trei sau mai multe cești de cafea pe zi au un risc mult mai scăzut de a se îmbolnăvi de cancer de piele decât cele care nu beau cafea.

6. Te face mai inteligent─â

Cafeaua nu are doar rolul de a alunga starea de oboseal─â, ci ├«╚Ťi ╚Öi ascute mintea. Cofeina ├«i permite creierului s─â func╚Ťioneze ├«ntr-un mod mult mai eficient, ceea ce ├«nseamn─â c─â te face mai inteligent─â, au ar─âtat studiile ╚Ötiin╚Ťifice.

7. ├Ä╚Ťi ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öte performan╚Ťele fizice

O cea╚Öc─â de cafea consumat─â ├«nainte de o activitate sportiv─â ├«╚Ťi ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öte performan╚Ťele, ├«n special ├«n cazul sporturilor de anduran╚Ť─â precum alergatul ╚Öi ciclismul. Cafeaua m─âre╚Öte num─ârul acizilor gra╚Öi din s├ónge, ceea ce le permite atle╚Ťilor s─â absoarb─â ╚Öi s─â foloseasc─â aceste gr─âsimi drept combustibil, p─âstr├ónd astfel rezervele de carbohidra╚Ťi ale organismului pentru mai t├órziu.

Ajut─â-ne cu un share:
Previous

Dictionar de vise ÔÇô litera R

Visul frumos al mâinilor: piele catifelată și unghii impecabile

Next

Las─â un comentariu